Les douleurs aux mains sont dues à la crispation prolongée des articulations lorsque je crochète.
Pour diminuer les douleurs : décoaptez les articulations de vos doigts un par un après avoir crocheter ou tricoter. Plus simplement, prenez vos doigts un par un avec l’autre main et étirer très lentement et avec douceur. Idem pour le poignet. Puis poussez vos doigts vers l’extérieur. Attention ne pas faire craquer. Démonstration!
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Merci pour ce conseil, justement j’ai mal au niveau du canal de Guyon car en ce moment je fais du tricot alors que d’habitude je fais du crochet (sans aucune douleur).
Le tricot m’a toujours donné plus ou moins de douleurs dans la main mais là c’est désagréable.
Je viens d’appliquer vos conseils et c’est vrai que ça détend la main.
Merci pour ce post. Après des heures de crochet j’ai eu mal à la main gauche et c’etai Gonflé . Après avoir appliqué ces conseils sa allait beaucoup mieux.
Contente que ce post vous ait aidé !!!